未成年就不要吃增肌粉，练肌肉大肌群隔2-3天，小肌群才是1-2天。增肌粉是将离析浓缩乳清蛋白和蛋白质效果的其它成分结合的产物。
增肌粉还有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物；和一部分蛋白质。而蛋白粉的主要成分就是蛋白质。
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